因為每個人練武的時間和進度相差很遠，chanel太陽眼鏡,有的人在練習馬步、深蹲、彈腿、沖拳，有的在練習拳術套路、負重騰躍、擊打沙袋，有的在練習劍術動作、拆招喂招，一眼看去人影飛騰，氣氛熱烈。與任何門派的武學一樣，衡山派的武功也相當註重基礎根基的鍛煉，每一個弟子都必須練好了基本功，才能學習拳腳功夫和劍術。基本功通常是非常枯燥的，例如扎馬步、深蹲或負重快跑、原地沖拳等等，每一個動作要重覆千百遍，訓練身體的協調性、反應能力、關節的靈活性和四肢的柔韌性。
胡青鵬看著眾師兄矯健有力的動作，心裡十分羡慕，認真求教揣摩。他上午學會了基本步法和基本拳法，下午是分頭練習時間，因為師父養傷的關係，他和劉青山暫時由陳天雷負責教導。陳天雷依據各弟子的進展情況，分別規定了每個人的練習項目，交代清楚後便離開了。陳天雷一走，眾少年自然以趙青河馬首是瞻。趙青河仗著大師兄的身份，大聲吆喝著命令眾人開始練武，然後一步三搖地走到胡青鵬跟前，呵呵笑道：胡師弟，Chanel師父方纔的佈置香奈兒聽清楚了沒有？
趙青河道：那你想必也聽到了師父要香奈兒負責監督大伙兒的話了？好，你今天先站一個時辰的馬步，然後深蹲三百次，最後是拔劍一千下。香奈兒可在旁邊看著你哦，如果你偷懶，自己要想清楚後果！拿著雞毛當令箭，一副你不聽話就整死你的表情。胡青鵬人在屋檐下，不得不低頭。當下兩腳平行開立，重心下沉，足跟外蹬，兩手抱拳收於腰眼兩側，扎馬站樁。
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